Chaussettes trop serrées : causes, conséquences et solutions
On a parfois la sensation que nos chaussettes nous serrent. Et parfois c’est plus qu’une sensation, avec l’apparition de marques au niveau des chevilles ou des mollets.
C’est peut-être parce que vous portez des chaussettes trop serrées.
Chaussettes trop serrées, quelles sont les conséquences :
Mauvais retour veineux : les veines ont pour mission de ramener le sang vers le cœur. Les chaussettes trop serrées peuvent empêcher ce retour du sang, ce qui entraîne une accumulation dans les membres inférieurs.
Il y a donc une insuffisance veineuse, provoquant une sensation de jambes lourdes, souvent accompagnée de crampes nocturnes, de gonflements des pieds et des chevilles, de fourmillements et engourdissements. Cet état est l’un des facteurs qui contribuent au développement des varices.
Douleurs : la douleur fait aussi partie des symptômes de mauvais retour veineux.
Changement de couleur de peau : c’est là aussi le signe d’une insuffisance veineuse. Attention toutefois à prendre note de la couleur de votre peau avant d’enfiler vos chaussettes. Surtout si vous utilisez une crème hydratante: votre peau peut paraître plus rouge après application qu’auparavant.
Marques sur la peau : elles sont provoquées par la compression de l'élastique ou de la chaussette complète sur le pied. Cette gêne est plutôt esthétique. Mais attention, cela peut aussi être le signe d’une déshydratation ou d’une hypertension artérielle !
Si les symptômes apparaissent avec le port de chaussettes, les chaussettes n’en sont pas forcément la cause. Il peut s’agir de déshydratation ou d’une hypertension artérielle. En effet, la présence de déshydratation ou d’une hypertension artérielle peut générer ces symptômes, suite au port de chaussettes trop serrées.
Quelles sont les solutions ? :
Il existe des solutions simples, comme bien choisir ses chaussettes pour éviter qu’elles soient trop serrées:
- Privilégiez les marques fabricant des chaussettes avec des pointures de taille à taille.
En effet, plus le taillage est précis, plus il correspond à la taille réelle des pieds. Les marques spécialisées proposent des pointures allant de 2 tailles en 2 tailles (exemple : 40-41). - D'autres marques se contentent de faires des taillages englobant 3 voire même 4 pointures. Une personne qui fait une pointure 41 devra généralement acheter en grande surface une chaussette en taille 40-43 (ou encore avec des tailles de type S, M, L, XL…), nous obligeant parfois à choisir des chaussettes dans la fourchette basse par rapport à notre pointure, et donc trop serrées !
- Chaussettes avec un maintien non-compressif / non-comprimant : De nouvelles technologies innovantes ont fait leur apparition afin d’offrir un maintien non compressif. C’est le cas de Monnet, qui propose des chaussettes bénéficiant des technologies suivantes :
- Optimum Foot Fit© qui offre un resserrement non compressif au niveau du cou-de-pied, des chevilles et du mollet et permettant une tenue parfaite.
- SkinTech© qui permet un effet seconde peau grâce à une compression légère et homogène sur la jambe, ou une compression dégressive de la cheville au mollet.
- Enfin, pour lutter contre le mauvais retour veineux:
- Éviter au maximum la sédentarité en restant assis ou debout pendant de longues périodes.
- Pratiquer régulièrement une activité physique.
- Veillez à avoir une alimentation saine et équilibrée: pensez à boire régulièrement et suffisamment, réduisez votre consommation de sel pour éviter la rétention d’eau, maintenez un poids sain.
Si malgré tous ces conseils ces symptômes apparaissent régulièrement, il est préférable de consulter un médecin et / ou un podologue afin d’éliminer d’autres causes !
Comme nous l’avons signalé précédemment, la présence de ces symptômes peut être liée à d’autres pathologies, indépendantes des chaussettes.