Après une randonnée, il arrive parfois que certains marcheurs voient apparaître des rougeurs sur leurs membres inférieurs, principalement au niveau des mollets, des chevilles et des pieds. Bien qu’à première vue on puisse penser à une allergie aux textiles des chaussettes de randonnée, cela s’avère très rare.

En revanche, il s'agit souvent d’un purpura d’effort, affection de la peau plutôt méconnue du grand public.

Le purpura d’effort, qu’est-ce que c’est ? :

Les symptômes :

Survenue de lésions cutanées de type boutons ou plaques rouges, sur les membres inférieurs au niveau des mollets, des chevilles et des pieds.
Occasionnellement, des douleurs ou une sensation de brûlure peuvent apparaître.

Dans quel contexte apparaît-il ?

Comme son nom l’indique, il survient dans les heures qui suivent un effort physique extrême. Le purpura d’effort peut apparaître quel que soit le climat, mais le plus souvent c’est lorsqu’il fait chaud.

Il se déclenche plus facilement chez les personnes présentant un léger déficit circulatoire. Les femmes y sont plus exposées que les hommes.

Quelles sont les causes de son apparition ?

L’effort physique accroît l’activité métabolique du corps et augmente la combustion de calories. La température du corps augmente, allant jusqu’à 41° pour les muscles.
Cette chaleur entraîne une augmentation du calibre des vaisseaux sanguins (vasodilatation), une accumulation d’acide lactique (acide nécessaire au bon fonctionnement des muscles, mais dangereux à haute concentration), et une augmentation de la viscosité sanguine.

C’est l’ensemble de ces phénomènes qui peut provoquer une défaillance de la microcirculation et l’apparition d’un purpura vasculaire d'effort.

Comment s’en débarrasser ?

Cette affection de la peau n’étant reconnue que depuis peu de temps, il n’existe pas encore de traitement avéré. Le port de bas de contention et l’application de froid peuvent s’avérer efficaces pour réduire les symptômes, ainsi que la prise d’un traitement veinotonique ou corticoïde.

Pour ces derniers, il faudra évidemment consulter votre médecin ou un dermatologue au préalable. Dans tous les cas, les symptômes du purpura d’effort régressent d’eux-mêmes, avec du repos, après une semaine environ.

Prévention

Malheureusement, après l’apparition de la première crise, les récidives peuvent être fréquentes et régulières.
Afin de les prévenir, il est recommandé d'éviter les chaussettes trop serrées ou trop étroites. En effet, le purpura d’effort apparaîtra beaucoup plus facilement sur un œdème causé par la compression. Les élastiques présents sur les chaussettes ont tendance à serrer afin de maintenir en place la chaussette sur la jambe.

Chez Monnet, nous contrôlons en permanence l’extension de nos bords côtes élastiqués lors du tricotage. Dans bien des cas cette maîtrise du serrage suffit à obtenir un bon confort au porté et à ne pas déclencher le purpura d’effort. Mais à l'heure actuelle, nous ne produisons pas de chaussettes spécifiques destinées à prévenir ou diminuer cette pathologie.

Nous vous invitons à vous rapprocher de votre médeçin généraliste, qui pourra vous orienter vers les bonnes solutions et les bons spécialistes de cette pathologie.